... nicht nur ein Abnehmblog!: Januar 2012

Montag, 30. Januar 2012

-700g

jipiii!

heute morgen warens doch -700g!

jippiiii!

bin jtz. also bei 77,7kg

insgesamt schon 2,1kg abgenommen.

klasse....

da hat sich jeder cent bisher bei weight watchers gelohnt :)

und das trotz der vielen zweifel und punkteüberschreitungen diese woche.

auf das die nächste woche genauso erfolgreich wird :)

jtz. werd ich mal meinen kaffee trinkenm dann gibts heut mittag mal wieder nudeln mit teriyakisauce und heut abend werd ich irgendwas leckeres aus den weight watchers rezepten kochen :)

euch auch einen wunderschönen wochenstart!

Sonntag, 29. Januar 2012

also vor dem morgigen wiegen hab ich ordentlich angst...
nach dem "fress-flash" am freitag hab ich mich gestern ordentlich zurückgehalten.
ich wusste dass ich abends mit ner freundin schnitzel essen geh und hab demnach morgens/mittags mich zurückgehalten und abends dann einfach n putenschnitzel (9pkt) mit spätzle (7pkt) statt pommes gegessen und ne schlichte bratensauce (2pkt) dazu.
heut früh gabs dann 2 brötchen und heute abend gehen wir döner essen, dann bin ich heute so wie gestern auch unter meinem tgl. punktekonto und hoff dann, dass ich morgen ein ordentliches wiegeergebnis hab
n traum wäre natürlich ziwschen 700 und 1000gr. wäre ein traum ;)

einen wunderschönen sonntag wünsch ich euch allen noch!

Freitag, 27. Januar 2012

Erster WW Rückschlag

guten mittag!

heute ist glaub ich der 1. tag an dem ich denke, dass ichs doch nicht schaffe...
fast 2 wochen mach ich nun ww. bisher war ich ganz motiviert und jeden tag im tagespunktekonto.
heut jedoch hab ich nur noch 4 punkte :(
klar, ich hab mein wochenekonto auf welches ich noch zurückgreifen kann.. da möcht ich aber so wenig wie möglich davon nehmen :(

war heute das 1. mal frühstücken seit ww, 2 brötchen mit lachs und ne riiiiiesen cola (400ml).
jtz ess ich grad das restliche chili von gestern und von den restlichen 4 punkten werd ich wohl kaum satt :(

ich hab angst dass meine disziplin nun voll den bach runter geht.
oder ob es dann diese woche keine abnahme gibt?!
ich will nicht, dass es schon wieder nichts wird.... :(

Dienstag, 24. Januar 2012

ein (ww)-tag in bildern

ich dachte, ich zeig euch mal, wie so ein typischer weight watchers tag zur zeit bei mir aussieht.

morgens gibts immer ein leckeres müsli aus joghurt, früchten und leinsamen (2pkt)

mittags mach ich mir dann meistens die reste vom vortag warm.

gestern gabs n leckeres schupfnudelrezept von der ww-seite (4pkt)

(falls interesse besteht kann ich das rezept gerne veröffentlichen)

und heute abend gibt es dann leckere lachs-spinat-bandnudeln (ca. 10 pkt)

(auch von der ww-seite... rezept erwünscht? melden!)

dann hab ich schonmal 16 von verfügbaren 29 punkten verplant und kann dann mit den 13 anderen anstellen was ich will :D

meistens gibts dann meine heissersehnten gummibärchen, mittags n cappuccino beim mc.donalds oder zwischenzeitlich doch noch ein brötchen (4pkt) mit senf + lachsschinken (6 scheiben 1pkt) oder philadelphia so leicht (1pkt) und gurken....

bisher bin ich wirklich soooo glücklich mit weight watchers.

klappt sehr gut und lässt sich gut in den tagesablauf integrieren.

ich hoff nur, dass wenn ich wieder regelmäßig arbeiten geh

(weiss auch nicht was gerade los ist, warum ich kaum noch in den dienstplan eingeplant werde?!)

das ganze auch weiterhin so gut läuft und ich auf arbeit auch den kleinigkeiten wiederstehen kann, die so im dienstzimmer rumstehen...

Montag, 23. Januar 2012

-1,4kg

jippiiii!

1,4kg sind weg.

hab mich heute morgen kaum auf die waage getraut, nachdem wir gestern abend beim chinesen waren -.-

aber hab dafür morgens wieder kaum was gegessen und war demnach gut in meinem tagespunktekonte.

bin jtz. bei 78,4kg angelangt.

super motivation weiterzumachen!

hab mir jtz. schon n paar rezepte für die woche voll rausgesucht :)

heute gibts schupfnudeln mit sauerkraut.

dann muss ich nachher erstmal wieder einkaufen gehn... die meisten dinge die ich jtz. essen will haben wir gar net daheim^^

zum glück hab ich gerade soviel frei, sonst wär der einstieg bestimmt schwerer gefallen....

Sonntag, 22. Januar 2012

Wochenende und WW

Guten morgen!

gestern war also der erste samstagabend mit weight watchers..

und dass dann auch gleich auf ner jahresfeier wos natürlich nur traditionelles und herzhaftes zu essen gibt.

das wusste ich aber schon vorher, also hab ich mir meine punkte gut durchgeplant :)

zur zeit gibts morgens 1 magermilchjoghurt (1pkt) mit bananen, äpfeln und 2 TL Leinsamen (1pkt).

also kaum punkte und macht satt :)

mittags hab ich mir dann ne tomatensauce selbst gemacht

(lediglich 1 pkt fürs öl... der rest waren 0pkt sattmacher)

mit spaghetti (7pkt sattmacher)

dann konnte auch abends ruhig ein kleines schnitzel mit kartoffelsalat sein :)

nur der viele weisswein ist dann doch auf mein wochenextrakonto gewandert.

bin also alles in allem ganz zufrieden

ich bin sooo gespannt auf die waage morgen :)

ich hoffe ja schon, dass es (hoffentlich) 1,5 kg werden... -.-

Mittwoch, 18. Januar 2012

3. WW-Tag

also bisher muss ich sagen, ich bin total happy mit weight watchers angefangen zu haben.
es macht WIRKLICH spass.
schon allein sich jeden tag zu überlegen was man denn gutes essen kann ist ein tolles gefühl :)
einfach der gedanke, dass ich endlich was für mich tu tut mir gut :)
das einzigste was die freude n bisschen eindämmt ist die tatsache, dass die iphone app bei mir nicht funktioniert...
es kommen immer die 2 fehlermeldungen:

hab schon eine mail an den ww-support geschrieben und hoffe, dass es bald ne lösung gibt..

die app soll sooo toll sein :)

hab jtz. 4 tage wieder gearbeitet und schon wieder 1 woche urlaub.

muss den resturlaub von 2011 noch nehmen, der wegen meinem krank ja nicht gezählt wird.

dann hab ich ja jtz. 1 woche zeit mich intensiv damit zu beschäftigen..

ich hoff so, dass es diesmal klappt

Montag, 16. Januar 2012

Weight Watchers

gerade eben hab ichs getan...

hab mich doch tatsächlich bei weight watchers angemeldet.

warum?

wir haben für juni ein urlaub nach fuerteventura gebucht und bis dahin möcht ich 69 kg haben!

endlich!

ich hab schon soooo viele abnehmversuche gestartet.

immer wieder hab ich angefangen und hab dann nach 1 woche schon wieder keine lust gehabt.

bis dann meine beste freundin mit WW angefangen hat.

sie hat mir dann selber alles so nach und nach "erklärt" hab mir dann letztes jahr schon auf eigene faust die bücher gekauft und das ganze allein zuhause durchgeführt und ein ergebnis erzielt!

aber dann hat sichs nach und nach wieder ein alltag eingeschlichen und dann waren die kilos wieder da.

diesmal hab ichs anders gemacht: hab mich bei WW online angemeldet und hoff, dass die nächsten 3 monate zu nem ergebnis führen und wenn dass so sein sollte, dann werd ichs weiter durchziehen :)

momentan bin ich bei 79,8kg

WW wirbt damit jede woche 1 kilo schmelzen zu lassen, also sind meine 69kg tatsächlich machbar!

mal schauen wie sich das ganze noch entwickelt :D

Freitag, 13. Januar 2012

nach 7 wochen gehts wieder los...

guten morgen meine lieben!

morgen geht der ernst des lebens wieder los.

ich bin seit 21.11 jtz. daheim, morgen sinds genau 7 wochen.

morgen gehts wiederl os, beginn an nem wochenende wieder mit der arbeit, dann 4 tage und dann wieder 1 woche frei -.- .

ich liebe es ja, dass ich "nur" 80% angestellt bin, aber irgendwann sollt ich auch mal wieder arbeiten gehn?!

mich plagen gerade die unmöglichsten gedanken und ängste vor morgen.

irgendwie ists ja klar, dass ich nach 7 wochen nicht mehr ganz up-to-date sein kann, aber ich hab trotzdem angst, dass "viel passiert ist" während ich nicht da war.

z.B. gabs kurz bevor ich krank wurde immer wieder viele, viele lästereien, zu denen ich mich (leider) immer wieder mit hinreissen ließ.. hab fleissig mitgelästert und mitgegiftet.

irgendwie hab ich jtz. die befürchtung, dass sich alle gegen mich "verschworden" haben..

ach, weiss auch nicht was mein problem eigentlich ist...

hab nur n ganz ungutes gefühl im bauch :(